Αυτό το Σάββατο 28/4

Δεν έχουμε καμία αλλαγή για το Σάββατο , κλασικά στις 5:00 απέναντι απο το loca θα μαζευτούμε.
Ελπίζω να μην βρέχει και τρέχουμε απο πλευρά σε πλευρά.
Εγώ δεν θα είμαι μόνο αν ρίχνει καρέκλες. Ακόμη και με ψιλόβροχο θα βρίσκομαι με την ελπίδα να σταματήσει (ναι είμαι τόσο αποφασισμένος - περιμένω και απο εσάς)

 Επίσης να σας πω και για την τελευταία φορά, που είμασταν σε τόσο εμφανές σημείο.
Αν σας πειράζει μπορούμε να πάμε σε μέρη που δεν "φαινόμαστε" τόσο, αλλά η απόψη μου είναι αφήστε τους άλλους να ζήλευουν που δεν μπορούν να  κάνουν οτι και εμείς.
Απλά είναι ακόμη αρχή και ο μόνος τρόπος διαφήμησης χωρίς χρήματα είναι , με το να μας δουν αλλά και να το διαδόσετε και εσεις απο στόμα σε στόμα ( απο post σε post) όπότε και ζητώ την βοήθειά σας για να το γίνει γνωστό.
Όσο περισότερο κόσμο έχουμε, τοσο περισότερες ώρες μπορώ να βάλω , που θα βολεύουν και εσάς (διπλό το καλό δηλαδή).

Άλλωστε όλοι μπορούν να σημετέχουν (αν και τις περισότερες φορές δεν το ξέρουν ή απλά μας σνομπαρουν) και χωρις κόστος, όχι μονο το πρώτο μάθημα δωρεάν, αλλά όλα.

Επίσης όλοι όσοι θέλετε να με ρωτησέτε οτιδήποτε, μπορείτε να το κάνετε απο σχόλιο εδώ, απο το facebook το mail , αλλά ακόμη και κατ ιδίαν όταν είμαστε έξω. Οποία και να είναι η ερώτησή σας μην διστάσετε.

Και συνεχίζουμε

Πλέον πηγαίνουμε με το πρόγραμμα όπως έχω και την εικόνα εκεί πιο δεξιά.
Δηλαδή σίγουρα αυτη τη Πέμπτη και το Σάββατο στις 5:00μμ (26 και 28 Απριλίου).

Απ' ότι βλέπω και τον Μάιο κάπως έτσι θα συεχίσουμε.

Επίσης για την Πέμπτη μου ήρθε η ιδέα να κάνουμε λίγο yoga για να τεντωθούμε και λίγο.
Αρκετά δυναμικά σας είχα τον τελευταίο καιρό.

 

Όπως και τις προηγούμενες φορές , όποιος/α έχει στρωματάκι το φέρνει , αλλά πάντοτε έχω και εγω μαζί μου. Και φυσικά πάντα στο ίδιο σημείο μαζευόμαστε, απέναντι απο το loca.

Για το Σάββατο δεν έχω σκεφτεί ακόμα κάτι συγκεκριμένο αλλά κάτι θα μου έρθει. Βλέπετε ψάχνω να κάνουμε και διαφορετικά πράγματα για να μην βαριόμαστε κιόλας.

Οπότε σας περιμένω την Πέμπτη (να μην μας κάνει περίεργο καιρό παλι) να τα πούμε απο κοντά.

ΥΓ. Αν κάποιος/α αργήσει να έρθει να ξέρει οτι δεν μένουμε στο ίδιο σημείο (εκεί στο loca), αλλά πάμε λίγο πιο κάτω - πιο πάνω. Σίγουρα όμως δεν απομακρυνόμαστε και πάρα πολύ.

*** Edit τελευταίας στιγμής.

    Θα είμαι στο γνωστό σημείο απο τις 5:00 έως τις 6:30 για όσους/ες θέλουν να 

    έρθουν στις 5:30 

Για σήμερα 21/4

Μετά το σημερινό μπορώ να πώ
οτι μπορούμε να κάνουμε τα πάντα.
Μια βροχή μια ήλιος βαρεθήκαμε να αλλάζουμε σημεία.

 

 Αντέξαμε όμως και καταφέραμε να βγάλουμε όλο το πρόγραμμα , οπότε και σας οφείλω τα συγχαρητήριά μου.(Να αντέξετε και 'μενα και τον καιρό)

Και επειδή βλέπω οτι αρχίζουμε να σταθεροποιόυμε το πρόγραμμα σιγά σιγά, λέω να το βάλω και sticky στο πλάι.(Έβγαλα και τη μουσική , πείτε μου αν θέλετε να την ξαναβάλω)

Δηλαδή κάθε Πέμπτη και Σάββατο εκτώς απροόπτων, να μαζευόμαστε στις 5:00 μμ

στο γνωστό πλέον σημείο (απέναντι απο το loca) και να ξεκινάμε απο εκεί.

Φυσίκα και αυτο δεν είναι μόνιμο και για πάντα. Κρατώ ακόμη λίγες ώρες διότι έχω και τις εξετάσεις σε ένα μήνα και φυσικά λόγω καιρού.

Οποιαδήποτε πρόταση έχετε να μου κάνετε θα την ακούσω-διαβάσω με προσοχή και είμαι έτοιμος να το συζητήσω, μη διστάσετε να μου εκφράσετε ακόμη και παράπονα.

Και πάλι σας ευχαριστώ για την παρουσιά σας , όλες όσες ήρθατε (ναι έχω μόνο κορίτσια ακόμη) αλλά και σε εσάς που θα έρθετε.

Άρης.

Νεα κλπ...

Τελίκα σήμερα παρα τον "κατακλυσμό" τα καταφέραμε και δεν λίωσαμε..
Βασικά δεν καταλάβαμε οτι που και που ψιχάλιζε (είμασταν κάτω απο τα δέντρα).


Λοιπόν τα νέα για το Σάββατο.
Στις 21 Απριλίου και ώρα πάλι 5:00μμ
Θα βρεθούμε στο γνωστό σημείο
και πάλι θα σας ζητήσω να φέρετε (αν έχετε βέβαια) τα στρωματάκια σας.
Το είπα και την προηγούμενη φόρα , όσοι δεν έχετε μην στεναχωριέστε , έχω παραπανω μαζί μου πάνα.

Και να θυμάστε , όσο περισότεροι μαζευόμαστε , τόσο πιο πολλές ώρες θα αρχίσω να βάζω , περισότερα όργανα θα κατασκευάζω και γενικότερα θα μεγαλώνει και "κύκλος " μας.
Πάντα δωρεάν εεε..!!! ?(να μην ξεχνιώμαστε)

Σας περιμένω.

Ήρθε ο καιρος

Αυτός έιναι ο καιρός που (ειδικά τα προηγούμενα χρόνια) αυξάνονται δραματικά οι συνδρομές στα γυμναστήρια.
Λίγο το παραπάνω φαγητό το πάσχα , λίγο το προσδοκόμενο της παραλίας , στο μυαλό του κάθε ανθρώπου έρχεται η στιγμή για το πως θα φαίνεται με τα καλοκαιρινα (λιγότερα σε ποσότητα) ρούχα.

Φέτος λόγω των καταστάσεων δεν βλέπω και δραματική αύξηση στα γυμναστήρια (για τους προφανείς οικονομικούς λόγους), για αυτό και ένας απο τους λόγους που δημιούργησα το fitness.4free είναι να μπορέσει ο κόσμος να έχει τα αποτελέσματα που θέλει χώρις το κόστος (και την δέσμευση) που θα απαιτούσε μία συνδρομή σε γυμναστήριο.
Άλλωστε ο λόγος που θέλουμε έναν γυμναστή-προπονητή ,αντί δοκιμάσυμε απο μόνοι μας, είναι οι γνώσεις που έχει πάνω στο αντικέιμενο ωστε να ήμαστε ασφαλείς , αλλά πάνω απ' όλα πρέπει να έχουμε κάποιον για να μας παροτρύνει και να μας πιέσει για το κάτι παραπάνω , αλλά και να μην μας αφήσει να τα παρατήσουμε.



Στο πρακτικό κομμάτι τώρα..

Αυτή την Πέμπτη 19 Απριλίου αν και εφ' όσον δεν βρέχει (τα είπαμε αυτα σύννεφα,αέρας,χιόνι, χαλάζι δεν μας χαλάν) θα μαζευτούμε και πάλι στις 5:00 γιατί απ' ότι βλέπω σας βολεύει αυτή η ώρα και θέλω να φέρεται και στρωματάκια (οτιδήποτε για να βάλουμε κάτω στο γρασίδι).
Εγώ θα έχω και μαζί μου μερικά οπότε αν δεν βρείτε μην στεναχωριέστε. Μέχρι να οργανωθώ και γω με τον εξοπλισμό ζητώ την υπομονή σας.

Για οτιδήποτε άλλο θέλετε να ρωτήσετε ξέρετε την επικοινωνία (post,email,sms, facebook,twitter,fax, γραμμα κτλ.κτλ.)

Για Μ.Πέμπτη

Απο αυτά που μου γάρψατε και μου είπατα κατ ιδίαν καταλήξαμε στο να μαζευτούμε στις 5:00 το απόγευμα ( κλασικά απο το loca ) για να πάμε για trekking. Το μόνο που θα μας σταματίσει θα είναι τυχών βροχή. Αέρας, σύννεφα και χίονι δεν μας πτοούν εεε..!!!
Επίσης λόγω Πάσχα το Σάββατο δεν θα μαζευτούμε οπότε και αρχίζουμε να κανονίζουμε για την επόμενη εβδομάδα.
Σας περιμένω.

Ναι (και μια πρόταση)

Ναι, μετά απο δύο εβδομάδες σχεδόν (μας έκανε και ο καιρός οριακά τη χάρη) και καταφέραμε να κάνουμε σήμερα το κάτι τις μας.
Ευχαριστώ τα κορίτσια που ήρθαν και σας περιμένω τακτικά πλέον ;-)
Ελπίζω η δοκιμή σήμερα να μην σας τρόμαξε , απο την επόμενη φορά κίολας θα δείτε οτι θα είναι πολύ καλύτερα (παντα με κάτι διαφορετικό)

Με την ευκαιρία να ρίξω και στο τραπέζι και μια ιδέα παλιά ...
Τι θα λέγατε την Μ.Πέμπτη (πριν την εκκλησία !!!) να κάνουμε εκείνο το trekking που τόσο γράφω , χαλαρα πιο πολύ για να βρούμε και άλλα μέρη για να στεκόμαστε. Να μην μεινουμε πάλι 2 βδομάδες άπρακτοι.
Μετα το Πάσχα να κάνουμε και πιο σταθερό πρόγραμμα.

Περιμένω απαντήσεις εεε..

Νεες ημερομηνίες

Μετά από την τόσο “τρελή επιτυχία” που είχαμε το Σάββατο, μάλλον θα αργήσει και πάλι να έρθει σε ψηφοφορία οτιδήποτε επόμενο..

Οπότε με τελείως δημοκρατικό τρόπο αποφασίζω τα εξής:

Την Πέμπτη 5 Απριλίου στις 6:00μμ

--Θα κάνουμε επιτέλους το trekking που τόσο γράφω.

Το Σάββατο 7 Απριλίου στις 5:00μμ

--Θα οργανωθούμε λίγο καλύτερα (ελπίζω να έχω και τα πρώτα όργανα γυμναστικής)

Όπως πάντα στο γνωστό σημείο τέρμα στην κοιλάδα απέναντι από το loca (λεπτομέρειες και χάρτης μερικά post πιο κάτω “2^η φορά”)

Για να δούμε τώρα ποιος/α θα έρθει...!!

(PS σας το είπα και από κοντά σας το λέω και επίσημα από εδώ , μερικοί ζητάν λεφτά για αυτό που κάνουμε. Εδώ όμως είναι 4free..)