Για την Πέμπτη 31 Μαΐου

Τα γνωστα όπως πάντα ...
Μαζευόμαστε στις 5:30  και πάλι αν βρέχει στο κολυμβητήριο , ενώ αν μας κάνει την χάρη και δεν βρέχει , απέναντι απο το loca.
Τα στρωματάκια ισχύουν και συγχωρέστε με για την έλλειψη φαντσίας , αλλά την διοχετεύω όλη στις εξετάσεις. Βλέπετε τα θέματα φέτος θέλουν πολύ "φαντασία"....

Και πάλι εν συντομία

Ο καιρος περνάει πάντα σε slow motion οταν γράφω εξετάσεις.

Μου φαίνεται σαν αιώνας απο το προϊγούμενο Σάββατο αλλά θα το προσπεράσω.
Αυτό το Σάββατο 26 Μαΐου θα μαζευτούμε με το σύνηθες πρόγραμμα , δηλαδη στις 5:00 .
Τα μέρη μας είναι κλασσικά απέναντι απο το loca (μπροστά στη λιμνούλα) εφόσον δεν βρέχει , και σε πρίπτωση βροχής δίπλα στο κολυμβητήριο στο υπόστεγο.

Θα δοκιμάσουμε crossfit αλλά στην πιο χαλαρή του έκδοση , σε όποιο σημείο και αν βρισκόμαστε.

Προαιρετικά αν έχετε φέρνετε και στρωματάκια.( Όπως πάντα έχω και γω μαζί μου μερικά παραπάνω)

Πολύ σύντομα

Στά γρήγορα σήμερα , δεν έχω και πολλά να αναφέρω

Απλά και κατανοητά την Πέμπτη στις 5:30 όπως πάντα και ισχύουν τα γνωστά.
Δηλαδή αν δεν βρέχει μαζευόμαστε απέναντι απο το loca και αν, βρέχει ή ψιχαλίζει έξω απο το κολυμβητήριο εκεί που είναι σκεπασμένα.

Επίσης όποιος θέλει να μάθει πως παν οι πανελλήνιες εξετάσεις , να έρθει να του τα πώ απο κοντα :-)

Τελευταία νέα

Τα νεότερα μας στο fitness4free.

Δεν έχουμε κάποια τραγική αλλαγή, δηλαδή κλασικά την Πέμπτη στις 5:30 και το Σάββατο στις 5:00.

Απλά ήρθε και πάλι ο καιρός που δίνω εξετάσεις (πανελλήνιες) και ξεκινάω αυτή τη Δευτέρα στις 21 Μαΐου και για 2 εβδομάδες. 

Τα προγράμματα θα γίνονται όλα κανονικά απλά δεν θα προλαβαίνω να γράφω εδώ στο blog τίποτα σημαντικότερο και στο facebook θα περιοριστώ μόνο στις απλές ανακοινώσεις,

Επίσης δεν πρόλαβα να κατασκευάσω την agility ladder οπότε και αυτή πάει για 3 βδομάδες πιο μετά.

Φυσικά προλαβαίνω να διαβάζω και να απαντάω ότι μήνυμα μου στείλετε σε οποιοδήποτε μέσο (ας είναι καλά η φορητή τεχνολογία) απλά δεν θα είναι μακροσκελής οι απαντήσεις.

Για οποιαδήποτε αλλαγή στο πρόγραμμα θα υπάρξει ενημέρωση οπότε και δεν θέλω να υπάρξει καθόλου άγχος. 

Απλά καλή διάθεση και αρκετό fitness πάντα χωρίς καμία χρέωση. 

Πολύ βροχή !!!

Είπα και γω σήμερα να κάνουμε κάτι , αλλά ο καιρός είχε πολυ διαφορετική άποψη.
Βροχή , αστραπέ και βροντές ακριβώς στις 5:30 .
Κάποιοι θα το έλεγαν σιμάδι αλλά είμαι αρκετά παράξενος για να το δόσω σημασία.

Οπότε και το σημερινό πρόγραμμα μετακινήται αυτόματα για Σάββατο στις 5:00.
Περιμένω και αναμένω να 'ρθείτε. Ελπίζω να μην βρέχει πάλι (έτσι λέει ο καιρός).

Επίσης συνεχίζω να περιμένω να μου πείτε τι ώρες σας βολεύουν. Μεχρι στιγμής βλέπω οτι το πληκτρολόγιο είναι κατι εξειρετικά τρομακτικό για τον κόσμο και το αποφεύγει. (Ξέρετε αυτό με τα πολλά κουμπάκια..!!!) γι αυτό γράψτε κάτι , δεν δαγκώνει ούτε το PC ούτε και 'γω.

Πέμπτη 10 Μαΐου

Να ‘μαι και πάλι.

Λόγω υποχρεώσεων (και όχι εκλογικών) άργησα λίγο να αναρτήσω τα νεότερα.

Το νέο είναι ότι αντί για 5:00 θα μαζευτούμε στις 5:30 την Πέμπτη. Βλέπω να πηγαίνουμε και πιο αργά, όσο αρχίζει και ζεσταίνει περισσότερο. 

(Άλλαξα και και την εικόνα εδώ δεξιά εεε...)

Αυτή την Πέμπτη θα δοκιμάσουμε λίγο την φυσική μας κατάσταση.

Το στρωματάκι είναι προαιρετικό , αλλά καλό είναι να υπάρχει.

(Πάντα έχω και εγώ μαζί μου μερικά).

Επίσης λόγω υποχρεώσεων δεν πρόλαβα να κάνω την agility ladder οπότε πάμε για Σάββατο ή την άλλη Πέμπτη.

Αααα και να μην ξεχάσω.

Βλέπω ότι το Σάββατο είναι λίγο δύσκολο (για πιο λόγω δεν ξέρω).

Οπότε και περιμένω προτάσεις για άλλη μέρα που σας βολεύει (ο καθένας ας μου πει τις ώρες και τις μέρες που τον βολεύουν).

Αν δεν ακούσω προτάσεις το Σάββατο παραμένει ώς έχει στις 5:00.

Είπαμε έχετε την ευκαιρία να κάνετε δωρεάν ΚΑΙ να κανονίζετε και τις ώρες. Εκμεταλευτείται το  πριν να είναι αργα περιμένω τα μηνύματά σας.(Στα σχόλια στο facebook και στο mail)

Και πάλι για την Πέμπτη 3/5

Και πάλι μαζί για αυτή την Πέμπτη 3 Μαΐου τα πράγματα είναι κλασσικά.
Αυτή τη φορά δεν χρειάζεται να φέρετε μαζί σας στρωματάκια, αν χρειαστεί για λίγο θα έχω τα δικα μου να βγάλω.
Για άλλή μια φορά (έχω βαρεθεί να το γράφω) θέλω τις απόψεις και τα σχόλια σας όσον αφορά τις ώρες τα μέρη που μαζευόμαστε και και το είδος της γυμναστική που θέλετε. Όσο δεν μου λέτε τι βολέυει τόσο αποφασίζω μόνος μου στην τύχη.(τουλάχιστον για τις ώρες πρέπει να έχετε μια ίδεα, για το τι σας βολεύει)
Τώρα για την Πέμπτη θέλω να μάθω αν είναι πιο βολικά στις 5:30 απ ότι στις 5:00 όπως την τελευταία φορά. Μην διστάσετε να σχολιάσετε εδώ στο facebook ή στο mail μου δεν θα σας κατακρίνω.

Σας θυμίζω οτι τοκαλοκαίρι έρχεται και ακόμη κι αν πάμε στην μαγευτική τούζλα για μπάνιο ή απλά κάνουμε μια βόλτα έξω, δεν είναι οτι πιο όμορφο να κουραζόμαστε και να ιδρώνουμε στα 10 πρώτα βήματα. Η καθηστική ζωή άλλωστε δεν είναι το ισοδύναμο της υγείας.

ΥΓ. στο post πιο κάτω παρουσιάζω μια δουλεία απο έναν φίλο και δάσκαλό μου στη Θεσσαλονίκη. Αν έχετε ελάχιστο χρόνο ρίξτε μια ματιά.

Νέο site για το fitness

Ο δάσκαλος και φίλος μου απο τη Θεσσαλονίκη, Βασίλης Βούκας ξεκινισε ένα site σχετκά με το fitness στην προσπάθεια του για καλύτερη ενημέρωση-γνώση πάνω στο αντικείμενο για όλο τον κόσμο.
Είναι και αυτο δωρεάν φυσικά (δεν απαιτεί συνδρομή).
Αξίζει τον κόπο να ρίξετε μια ματιά.

http://www.fitnessmania.gr/